O medo de uma cirurgia oncológica pode surgir de diversas fontes, como o receio de possíveis complicações, a expectativa do pós-operatório ou o desconhecimento sobre o que esperar. Não apenas, a cirurgia representa uma mudança significativa, e é natural que o paciente sinta ansiedade em relação aos desdobramentos. Além disso, fatores como experiências anteriores com cirurgias, relatos de outras pessoas e o impacto emocional do diagnóstico de câncer também influenciam o nível de ansiedade

Estratégias para Lidar com o Medo de uma Cirurgia

Em síntese, cada pessoa lida com o medo de maneira diferente, mas algumas práticas podem ajudar a controlar a ansiedade e promover um estado mental mais calmo e seguro antes do procedimento. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

1. Informe-se Sobre o Procedimento

O medo do desconhecido é um dos principais geradores de ansiedade. Pergunte à equipe médica sobre todos os detalhes da cirurgia: qual é o objetivo do procedimento, como será o pós-operatório, quais são os benefícios esperados e os possíveis riscos. A equipe da Freire Oncologia está sempre disponível para responder a essas dúvidas, garantindo que você se sinta mais seguro e confiante.

Ter um entendimento claro do que vai acontecer pode ajudar a transformar o medo em uma expectativa controlada, ou seja, saber quais etapas estão por vir reduz a sensação de vulnerabilidade, dando a você maior controle sobre a situação.

2. Converse com a Equipe Médica

Um dos fatores mais importantes para lidar com o medo é estabelecer uma relação de confiança com a equipe médica. Antes da cirurgia, tenha uma conversa franca com o cirurgião e o anestesiologista, e compartilhe suas preocupações. Falar sobre seu medo e pedir esclarecimentos não só é válido como essencial.

Na Freire Oncologia, os profissionais entendem que cada paciente é único e estão preparados para oferecer suporte emocional e psicológico. Essa proximidade é fundamental para que você sinta que está em boas mãos.

3. Pratique Técnicas de Relaxamento e Respiração

As técnicas de relaxamento, como a respiração profunda, são extremamente eficazes para reduzir a ansiedade e promover o bem-estar emocional. Praticar exercícios de respiração controlada ou de meditação guiada ajuda a diminuir a tensão no corpo e acalma a mente.

Exercícios como a “respiração 4-7-8” (inspire em quatro segundos, segure por sete e expire em oito) são fáceis de fazer e podem ser repetidos ao longo do dia, especialmente quando a ansiedade aumenta. A prática regular desses exercícios antes da cirurgia pode contribuir para uma sensação de calma e controle.

4. Apoie-se em Familiares e Amigos

Ter o suporte emocional de pessoas próximas é essencial para enfrentar o medo da cirurgia. Compartilhe seus sentimentos com familiares e amigos que possam ouvir e oferecer apoio. Uma rede de apoio sólida faz com que você se sinta acolhido, ajudando a aliviar o medo e a ansiedade.

Às vezes, contar com o auxílio de um profissional de saúde mental também pode ser uma excelente escolha. Psicólogos especializados em pacientes oncológicos estão preparados para trabalhar com o medo e a ansiedade, oferecendo ferramentas específicas para ajudar a lidar com esses sentimentos.

5. Visualize um Resultado Positivo

A visualização é uma técnica muito utilizada para combater o medo e fortalecer a mente. Dedique alguns minutos diários para imaginar o procedimento ocorrendo com sucesso, você acordando da cirurgia com uma sensação de alívio e recebendo boas notícias sobre o tratamento.

Essa prática pode parecer simples, mas visualizar um desfecho positivo prepara sua mente para uma experiência menos assustadora. Além disso, a visualização também estimula o foco no sucesso e na recuperação, reduzindo pensamentos negativos.

6. Estabeleça Pequenos Objetivos Pessoais

Durante o período pré-operatório, estabelecer metas e atividades simples pode ser uma maneira eficaz de distrair a mente e redirecionar o foco. Planeje atividades que tragam prazer e que promovam a saúde física e emocional, como caminhadas, leitura, música ou passar tempo com quem você ama.

Esses pequenos objetivos funcionam como uma “ancoragem” positiva, ajudando a reduzir a ansiedade e fortalecendo seu estado emocional até o momento da cirurgia.

O Nosso Papel no Acolhimento do Paciente com Medo de uma Cirurgia Oncológica

Na Freire Oncologia, os pacientes recebem um atendimento diferenciado, que vai além da técnica. A equipe multidisciplinar está sempre disponível para ouvir e acolher, considerando que o cuidado emocional é parte essencial do tratamento. A abordagem humanizada faz com que o paciente se sinta valorizado, respeitado e mais seguro para enfrentar a cirurgia.

Ter uma equipe de confiança e que respeita o ritmo de cada paciente é uma parte fundamental para que o medo diminua e a segurança emocional cresça. Sentir-se amparado faz toda a diferença no enfrentamento de um procedimento cirúrgico oncológico.

Conclusão

O medo de uma cirurgia oncológica é um sentimento natural, mas existem formas de reduzir essa ansiedade e lidar com a situação de forma mais tranquila e positiva. Informar-se sobre o procedimento, apoiar-se em pessoas próximas e praticar técnicas de relaxamento são atitudes que ajudam a controlar o medo. Lembre-se de que a equipe da Freire Oncologia está ao seu lado para oferecer o melhor atendimento, ajudando você a enfrentar essa etapa com coragem e tranquilidade.

Se você ou alguém que você ama está se preparando para uma cirurgia oncológica e tem dúvidas ou receios, entre em contato com a Freire Oncologia. Nossa equipe está pronta para oferecer todo o suporte necessário para que você se sinta seguro e acolhido nessa jornada.