Por que os exercícios são importantes durante o tratamento do câncer?
Durante o tratamento do câncer, manter o corpo ativo pode trazer diversos benefícios. Ainda que o repouso seja essencial, o movimento também exerce um papel fundamental na recuperação.
Os exercícios ajudam a preservar a força muscular, melhoram a circulação e reduzem a sensação de fadiga. Além disso, eles contribuem para o bem-estar emocional, aliviando sintomas de ansiedade e depressão.
Entretanto, é importante que a atividade física seja adaptada para a realidade de cada paciente. Por isso, a orientação profissional se torna indispensável.
Quais exercícios são seguros para pacientes com câncer?
Em geral, exercícios de baixa intensidade são bem tolerados e trazem bons resultados. A seguir, veja os mais indicados:
- Caminhadas curtas: estimulam o sistema cardiovascular e podem ser feitas ao ar livre ou em esteira.
- Exercícios respiratórios: melhoram a oxigenação e ajudam no controle da ansiedade.
- Alongamentos suaves: preservam a flexibilidade e evitam dores articulares.
- Exercícios com bola ou elástico: fortalecem sem exigir muito esforço.
É fundamental lembrar que, mesmo atividades leves, devem ser supervisionadas por um profissional habilitado, como um fisioterapeuta oncológico.
Quando evitar os exercícios durante o tratamento?
Embora os benefícios sejam muitos, existem situações em que os exercícios devem ser evitados. Por exemplo:
- Durante crises de fadiga intensa;
- Em caso de febre ou infecções ativas;
- Quando há dor persistente ou falta de equilíbrio;
- Em dias logo após a quimioterapia, dependendo da resposta do organismo.
Nesses casos, o mais prudente é repousar e esperar orientação da equipe.
Portanto, sempre comunique seu médico antes de iniciar ou retomar a prática de qualquer atividade.
Como adaptar os exercícios para cada fase do tratamento?
Cada etapa do tratamento oncológico traz desafios específicos. Por isso, os exercícios devem ser adaptados de forma progressiva e personalizada.
No início da quimioterapia, por exemplo, o paciente pode sentir mais cansaço. Portanto, a atividade precisa ser mais leve e com duracção reduzida.
Já no pós-operatório, é comum iniciar com movimentos passivos e respiração guiada, aumentando a intensidade gradualmente.
Mesmo pequenas movimentações podem fazer uma grande diferença quando feitas com regularidade e acompanhamento.
A Freire Oncologia cuida do movimento com segurança
Na Freire Oncologia, acreditamos que o movimento também é parte do cuidado. Por isso, nossa equipe multidisciplinar orienta os pacientes sobre exercícios seguros em todas as fases do tratamento.
Com o apoio de indicações de profissionais experientes, ajudamos cada pessoa a manter sua autonomia, respeitando seus limites e objetivos.
Assim, promovemos uma recuperação mais ativa, acolhedora e positiva.
Conclusão: exercícios no câncer são aliados da recuperação
Os exercícios no câncer podem ser feitos com segurança, desde que bem orientados. Com ajustes adequados, eles ajudam a enfrentar os desafios do tratamento.
Leitura complementar:
https://www.inca.gov.br/publicacoes/livros/cuidados-paliativos
